{"id":60655,"date":"2019-11-14T09:23:24","date_gmt":"2019-11-14T09:23:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/co-zdrowego-przygotowac-na-sylwestra-propozycje-na-zdrowe-i-proste-imprezowe-przekaski\/"},"modified":"2023-10-18T09:22:57","modified_gmt":"2023-10-18T09:22:57","slug":"co-zdrowego-przygotowac-na-sylwestra-propozycje-na-zdrowe-i-proste-imprezowe-przekaski","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/co-zdrowego-przygotowac-na-sylwestra-propozycje-na-zdrowe-i-proste-imprezowe-przekaski\/","title":{"rendered":"Co zdrowego przygotowa\u0107 na Sylwestra? Proste i zdrowe imprezowe przek\u0105ski."},"content":{"rendered":"\n

Je\u015bli zastanawiasz si\u0119, jak zdrowo mo\u017cesz wkroczy\u0107 w Nowy Rok, zapoznaj si\u0119 z naszymi imprezowymi przepisami. Mi\u0142o\u015bnicy kuchni opieraj\u0105cej si\u0119 na nieprzetworzonych sk\u0142adnikach zdecydowanie znajd\u0105 co\u015b dla siebie! <\/strong><\/p>\n\n\n

<\/p>\n\n\n

Ci\u0119\u017ckostrawne dania, t\u0142uste potrawy i przek\u0105ski zakupione w sklepie, kt\u00f3re posiadaj\u0105 nieciekawy sk\u0142ad… Je\u015bli chcesz unikn\u0105\u0107 klasycznych, imprezowych da\u0144 i postawi\u0107 na zdrowe zamienniki, zapoznaj si\u0119 z naszymi propozycjami na zdrowy i pyszny wiecz\u00f3r Sylwestrowy. <\/p>\n\n\n\n

S\u0142one przek\u0105ski na Sylwestra <\/h2>\n\n\n\n

1. Frytki z batat\u00f3w<\/h4>\n\n\n\n

To \u015bwietny substytut klasycznych frytek, czy chips\u00f3w. Aromatyczne frytki z batat\u00f3w z dobrze skomponowanymi przyprawami to rarytas dla wielbicieli s\u0142onych przek\u0105sek. Wystarczy, \u017ce pokrojone w s\u0142upki bataty upieczesz w piekarniku. Sos jogurtowo-czosnkowy i Twoje ulubione przyprawy \u015bwietnie uzupe\u0142ni\u0105 s\u0142odkie nuty tej odmiany ziemniak\u00f3w. <\/p>\n\n\n\n

2. Mini pizze z cukinii<\/h4>\n\n\n\n

To naprawd\u0119 smaczna i ekonomiczna przek\u0105ska, a jej wykonanie jest niemal\u017ce ekspresowe. Aby stworzy\u0107 mini pizze, nale\u017cy pokroi\u0107 cukini\u0119 w kr\u0105\u017cki oraz wykona\u0107 przecier pomidorowy z ulubionymi przyprawami. Ca\u0142o\u015b\u0107 mo\u017cna zwie\u0144czy\u0107 kawa\u0142kami szynki i mozzarelli, a na samym wierzchu umie\u015bci\u0107 plaster sera \u017c\u00f3\u0142tego. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

3. Domowe nachos<\/h4>\n\n\n\n

Je\u015bli lubisz chrupi\u0105ce przek\u0105ski, b\u0105d\u017a meksyka\u0144skie klimaty, wypr\u00f3buj przepis na nachos. Wystarczy, \u017ce wymieszasz takie same ilo\u015bci m\u0105ki kukurydzianej, pszennej i wody (np. po 50 gram) oraz dodasz niewielk\u0105 ilo\u015b\u0107 soli i oleju. Nast\u0119pnie zagnie\u0107 ciasto, rozwa\u0142kuj je na p\u0142aski placek i wytnij z niego tr\u00f3jk\u0105tne kszta\u0142ty nachos\u00f3w. Ostatni krok to umieszczenie nachos\u00f3w w piekarniku i pieczenie przez ok.10 min. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Zdrowe desery na Sylwestra<\/h2>\n\n\n\n

1. Czekoladki z orzechami<\/h4>\n\n\n\n

To propozycja dla fan\u00f3w s\u0142odko\u015bci bez glutenu. Banalnie prost\u0105 przek\u0105sk\u0119 wykonasz z pomoc\u0105 jedynie trzech sk\u0142adnik\u00f3w. Wystarczy, \u017ce roztopisz gorzk\u0105 czekolad\u0119 z odrobin\u0105 oleju kokosowego. Nast\u0119pnie pokr\u00f3j orzechy w\u0142oskie i uformuj z nich niewielkie kupki, kt\u00f3re zalejesz czekolad\u0105. Tak uformowane czekoladki odstaw do lod\u00f3wki, by czekoladowa polewa mog\u0142a ostygn\u0105\u0107. <\/p>\n\n\n\n

2. Czekoladowa tarta bez pieczenia<\/h4>\n\n\n\n

To czekoladowe szale\u0144stwo w l\u017cejszej wersji. Je\u015bli lubisz czekoladowe, ob\u0142\u0119dne smaki, wypr\u00f3buj przepis na zdrow\u0105 tart\u0119 bez pieczenia. Co musisz zrobi\u0107? Zalej daktyle wrz\u0105tkiem i odczekaj ok. 10 min., a\u017c zmi\u0119kn\u0105, b\u0119d\u0105 stanowi\u0107 one sp\u00f3d ciasta. Ods\u0105cz namoczone wcze\u015bniej w wodzie daktyle i zblenduj z reszt\u0105 sk\u0142adnik\u00f3w – p\u0142atkami owsianymi, kakao, orzechami w\u0142oskimi. Przygotowan\u0105 mas\u0119 wy\u0142\u00f3\u017c na form\u0119 do tarty pokryt\u0105 papierem do pieczenia. W\u0142\u00f3\u017c do lod\u00f3wki. Nast\u0119pnie przygotuj krem \u0142\u0105cz\u0105c sk\u0142adniki w blenderze – ugotowan\u0105 kasz\u0119 jaglan\u0105, po\u0142\u00f3wk\u0119 awokado, kakao i dojrza\u0142ego banana, odrobin\u0119 mleka i szczypt\u0119 soli. Krem na\u0142\u00f3\u017c na sp\u00f3d tarty, dok\u0142adnie go rozprowadzaj\u0105c. Przygotowan\u0105 tart\u0119 zwie\u0144cz dodatkami w postaci owoc\u00f3w. Mo\u017cesz wykorzysta\u0107 np. maliny i listki mi\u0119ty. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

3. Crumble owsiane<\/h4>\n\n\n\n

Je\u015bli przepadasz za owocami pod wszelk\u0105 postaci\u0105, wykonaj crumble owsiane, czyli owoce pod kruszonk\u0105. Pierwszym krokiem do stworzenia tego b\u0142yskawicznego deseru jest wymieszanie p\u0142atk\u00f3w owsianych z mas\u0142em orzechowym i syropem klonowym lub miodem. Powy\u017csze sk\u0142adniki mo\u017cesz nieco zblendowa\u0107 i doda\u0107 do nich posiekane orzechy w\u0142oskie. Blach\u0119 do pieczenia wy\u0142\u00f3\u017c ulubionymi owocami, mog\u0105 to by\u0107 np. maliny, wi\u015bnie, porzeczki, brzoskwinie, \u015bliwki (\u015bwie\u017ce lub mro\u017cone). Owoce posyp stworzon\u0105 wcze\u015bniej kruszonk\u0105 i piecz w nagrzanym wcze\u015bniej piekarniku przez ok. 10 min. do zarumienienia kruszonki.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Zainspirowany do pysznego i zdrowego Sylwestra? Wypr\u00f3buj tych banalnie prostych i zdrowych przepis\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 \u015bwietn\u0105 alternatyw\u0105 dla klasycznych, ci\u0119\u017ckich imprezowych przek\u0105sek. Sp\u0119d\u017a pysznie Nowy Rok!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Je\u015bli zastanawiasz si\u0119, jak zdrowo mo\u017cesz wkroczy\u0107 w Nowy Rok, zapoznaj si\u0119 z naszymi imprezowymi przepisami. Mi\u0142o\u015bnicy kuchni opieraj\u0105cej si\u0119 na nieprzetworzonych sk\u0142adnikach zdecydowanie znajd\u0105 co\u015b dla siebie!<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":59020,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[104,108,111],"tags":[314],"class_list":["post-60655","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-potrawy-na-sylwestra","category-pytania-czytelnikow","category-sylwester-w-domu","tag-sylwestrowe-przekaski"],"yoast_head":"\nCo zdrowego przygotowa\u0107 na Sylwestra? Proste i zdrowe imprezowe przek\u0105ski. - Sylwester.pl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/co-zdrowego-przygotowac-na-sylwestra-propozycje-na-zdrowe-i-proste-imprezowe-przekaski\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Co zdrowego przygotowa\u0107 na Sylwestra? Proste i zdrowe imprezowe przek\u0105ski. - Sylwester.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Je\u015bli zastanawiasz si\u0119, jak zdrowo mo\u017cesz wkroczy\u0107 w Nowy Rok, zapoznaj si\u0119 z naszymi imprezowymi przepisami. Mi\u0142o\u015bnicy kuchni opieraj\u0105cej si\u0119 na nieprzetworzonych sk\u0142adnikach zdecydowanie znajd\u0105 co\u015b dla siebie!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/co-zdrowego-przygotowac-na-sylwestra-propozycje-na-zdrowe-i-proste-imprezowe-przekaski\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Sylwester.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-11-14T09:23:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-10-18T09:22:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/photo-1519671282429-b44660ead0a7.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sylwestrowo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sylwestrowo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/co-zdrowego-przygotowac-na-sylwestra-propozycje-na-zdrowe-i-proste-imprezowe-przekaski\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/co-zdrowego-przygotowac-na-sylwestra-propozycje-na-zdrowe-i-proste-imprezowe-przekaski\/\"},\"author\":{\"name\":\"Sylwestrowo\",\"@id\":\"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/#\/schema\/person\/5a2dccd53cb782c2c018fd539e75c0a2\"},\"headline\":\"Co zdrowego przygotowa\u0107 na Sylwestra? Proste i zdrowe imprezowe przek\u0105ski.\",\"datePublished\":\"2019-11-14T09:23:24+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-18T09:22:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/co-zdrowego-przygotowac-na-sylwestra-propozycje-na-zdrowe-i-proste-imprezowe-przekaski\/\"},\"wordCount\":619,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/co-zdrowego-przygotowac-na-sylwestra-propozycje-na-zdrowe-i-proste-imprezowe-przekaski\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/photo-1519671282429-b44660ead0a7.jpg\",\"keywords\":[\"sylwestrowe przek\u0105ski\"],\"articleSection\":[\"Menu na Sylwestra\",\"Porady sylwestrowe\",\"Sylwester w domu\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/co-zdrowego-przygotowac-na-sylwestra-propozycje-na-zdrowe-i-proste-imprezowe-przekaski\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/co-zdrowego-przygotowac-na-sylwestra-propozycje-na-zdrowe-i-proste-imprezowe-przekaski\/\",\"url\":\"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/co-zdrowego-przygotowac-na-sylwestra-propozycje-na-zdrowe-i-proste-imprezowe-przekaski\/\",\"name\":\"Co zdrowego przygotowa\u0107 na Sylwestra? Proste i zdrowe imprezowe przek\u0105ski. - Sylwester.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/co-zdrowego-przygotowac-na-sylwestra-propozycje-na-zdrowe-i-proste-imprezowe-przekaski\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/co-zdrowego-przygotowac-na-sylwestra-propozycje-na-zdrowe-i-proste-imprezowe-przekaski\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/photo-1519671282429-b44660ead0a7.jpg\",\"datePublished\":\"2019-11-14T09:23:24+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-18T09:22:57+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/co-zdrowego-przygotowac-na-sylwestra-propozycje-na-zdrowe-i-proste-imprezowe-przekaski\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/co-zdrowego-przygotowac-na-sylwestra-propozycje-na-zdrowe-i-proste-imprezowe-przekaski\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/co-zdrowego-przygotowac-na-sylwestra-propozycje-na-zdrowe-i-proste-imprezowe-przekaski\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/photo-1519671282429-b44660ead0a7.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/photo-1519671282429-b44660ead0a7.jpg\",\"width\":1350,\"height\":900},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/co-zdrowego-przygotowac-na-sylwestra-propozycje-na-zdrowe-i-proste-imprezowe-przekaski\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Co zdrowego przygotowa\u0107 na Sylwestra? Proste i zdrowe imprezowe przek\u0105ski.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/\",\"name\":\"Sylwester.pl\",\"description\":\"Sylwester zaczyna si\u0119 tutaj.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/#organization\",\"name\":\"Sylwester.pl\",\"url\":\"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/logo-sylwester.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/logo-sylwester.png\",\"width\":177,\"height\":40,\"caption\":\"Sylwester.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/#\/schema\/person\/5a2dccd53cb782c2c018fd539e75c0a2\",\"name\":\"Sylwestrowo\",\"url\":\"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/author\/sylwestrowo\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Co zdrowego przygotowa\u0107 na Sylwestra? Proste i zdrowe imprezowe przek\u0105ski. - Sylwester.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/co-zdrowego-przygotowac-na-sylwestra-propozycje-na-zdrowe-i-proste-imprezowe-przekaski\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Co zdrowego przygotowa\u0107 na Sylwestra? Proste i zdrowe imprezowe przek\u0105ski. - Sylwester.pl","og_description":"Je\u015bli zastanawiasz si\u0119, jak zdrowo mo\u017cesz wkroczy\u0107 w Nowy Rok, zapoznaj si\u0119 z naszymi imprezowymi przepisami. Mi\u0142o\u015bnicy kuchni opieraj\u0105cej si\u0119 na nieprzetworzonych sk\u0142adnikach zdecydowanie znajd\u0105 co\u015b dla siebie!","og_url":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/co-zdrowego-przygotowac-na-sylwestra-propozycje-na-zdrowe-i-proste-imprezowe-przekaski\/","og_site_name":"Sylwester.pl","article_published_time":"2019-11-14T09:23:24+00:00","article_modified_time":"2023-10-18T09:22:57+00:00","og_image":[{"width":1350,"height":900,"url":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/photo-1519671282429-b44660ead0a7.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sylwestrowo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Sylwestrowo","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/co-zdrowego-przygotowac-na-sylwestra-propozycje-na-zdrowe-i-proste-imprezowe-przekaski\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/co-zdrowego-przygotowac-na-sylwestra-propozycje-na-zdrowe-i-proste-imprezowe-przekaski\/"},"author":{"name":"Sylwestrowo","@id":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/#\/schema\/person\/5a2dccd53cb782c2c018fd539e75c0a2"},"headline":"Co zdrowego przygotowa\u0107 na Sylwestra? Proste i zdrowe imprezowe przek\u0105ski.","datePublished":"2019-11-14T09:23:24+00:00","dateModified":"2023-10-18T09:22:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/co-zdrowego-przygotowac-na-sylwestra-propozycje-na-zdrowe-i-proste-imprezowe-przekaski\/"},"wordCount":619,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/co-zdrowego-przygotowac-na-sylwestra-propozycje-na-zdrowe-i-proste-imprezowe-przekaski\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/photo-1519671282429-b44660ead0a7.jpg","keywords":["sylwestrowe przek\u0105ski"],"articleSection":["Menu na Sylwestra","Porady sylwestrowe","Sylwester w domu"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/co-zdrowego-przygotowac-na-sylwestra-propozycje-na-zdrowe-i-proste-imprezowe-przekaski\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/co-zdrowego-przygotowac-na-sylwestra-propozycje-na-zdrowe-i-proste-imprezowe-przekaski\/","url":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/co-zdrowego-przygotowac-na-sylwestra-propozycje-na-zdrowe-i-proste-imprezowe-przekaski\/","name":"Co zdrowego przygotowa\u0107 na Sylwestra? Proste i zdrowe imprezowe przek\u0105ski. - Sylwester.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/co-zdrowego-przygotowac-na-sylwestra-propozycje-na-zdrowe-i-proste-imprezowe-przekaski\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/co-zdrowego-przygotowac-na-sylwestra-propozycje-na-zdrowe-i-proste-imprezowe-przekaski\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/photo-1519671282429-b44660ead0a7.jpg","datePublished":"2019-11-14T09:23:24+00:00","dateModified":"2023-10-18T09:22:57+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/co-zdrowego-przygotowac-na-sylwestra-propozycje-na-zdrowe-i-proste-imprezowe-przekaski\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/co-zdrowego-przygotowac-na-sylwestra-propozycje-na-zdrowe-i-proste-imprezowe-przekaski\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/co-zdrowego-przygotowac-na-sylwestra-propozycje-na-zdrowe-i-proste-imprezowe-przekaski\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/photo-1519671282429-b44660ead0a7.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/photo-1519671282429-b44660ead0a7.jpg","width":1350,"height":900},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/co-zdrowego-przygotowac-na-sylwestra-propozycje-na-zdrowe-i-proste-imprezowe-przekaski\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Co zdrowego przygotowa\u0107 na Sylwestra? Proste i zdrowe imprezowe przek\u0105ski."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/#website","url":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/","name":"Sylwester.pl","description":"Sylwester zaczyna si\u0119 tutaj.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/#organization","name":"Sylwester.pl","url":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/logo-sylwester.png","contentUrl":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/logo-sylwester.png","width":177,"height":40,"caption":"Sylwester.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/#\/schema\/person\/5a2dccd53cb782c2c018fd539e75c0a2","name":"Sylwestrowo","url":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/author\/sylwestrowo\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60655"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60655"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60655\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":61035,"href":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60655\/revisions\/61035"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/wp-json\/wp\/v2\/media\/59020"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60655"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60655"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sylwester.pl\/przewodnik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60655"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}