O ofercie
Zapraszamy na Sylwestra ruchowego organizowanego przez Ruch i Uważność oraz Acro Tribe. Wydarzenie powstaje, by po raz kolejny spotkać się super ekipą i w ulubiony nam sposób celebrować koniec i początek roku oraz istnienie naszej wspaniałej acro społeczności. W planie dużo AcroYogi oraz innych aktywności, takich jak Play Fight, Aerial Yoga, Saunowanie!
Spotkamy się w pięknej przestrzeni na wsi w okolicy Głogowa i Leszna. Na miejscu czekać będą na nas piękne pokoje, epicka okrągła sala o powierzchni 180 m² z hamakami do Aerialu. Przez dwa dni będziemy dostawać pyszne jedzonko, trenować, odpoczywać i nie przejmować się zupełnie niczym. Brzmi dobrze?
*Uwaga! Sylwester ten jest bez alko. Znaczy to, że nikt nie będzie nikogo gonił o jedno piwo. O drugie już tak. Prosimy o odpowiedzialne zapisy.
Plan działania:
30.12.2025
14:00 - 15:00 - Check in
15:00 - 16:00 - Zupka plus coś suodkiego
16:00 - 16:30 - Spotkanie powitalne
16:30 - 18:30 - Warsztat AcroYogi
18:30 - 20:00 - Kolacja
20:00 - 00:00 - Jam/Sauna
31.12.2025
9:00 - 10:15 - Śniadanie
10:15 - 13:15 - Warsztat Aerial
13:30 - 14:30 - Zupka pluś coś suodkiego
14:30 - 15:30 - Przerwa
15:30 - 18:30 - Play Fight
18:30 - 20:00 - Kolacja
20:00 - 4:00 - Celebracje na zakończenie roku i powitanie nowego, tańce, ceremonie, zabawa, jam.
1.01.2026
10:00 - 11:30 - Śniadanie
11:30 - 13:00 - Czilóweczka
13:00 - 14:30 - Coś suodkiego i do domku
**Uwaga 2 – Plan może minimalnie ulec zmianie
Warsztaty i prowadzący:
AcroYoga
Jeżeli to czytasz, to jest całkiem duża szansa, że już wiesz, czym jest acro. Poprowadzimy dla was 2-godzinny warsztat AcroYogi, który będzie dostosowany do poziomu grupy, w wersji sylwestrowej, czyli lots of fun!
Prowadzący:
Aria Olejniczak – certyfikowana instruktorka Vinyasa Yogi (200 h RYT), od 8 lat praktykuje jogę, a od 6 lat acroyogę. Pasjonuje się tańcem i wszelką formą ekspresji taneczno-ruchowej, kontaktowej i improwizacyjnej. Interesuje się holistycznym podejściem do zdrowia psychofizycznego, które pogłębia, studiując psychologię oraz eksplorując różne formy terapii somatycznych i manualnych.
Tomasz Kaliszak – dietetyk sportowy, trener personalny, instruktor acroyogi i pasjonat wszelkiej formy ruchu i bezruchu. Ruch towarzyszy mu od zawsze, a holistyczne podejście do ciała i umysłu zagościło w jego życiu wraz z rozpoczęciem praktyki medytacji w 2014 roku. Praktykę acroyogi rozpoczął 6 lat temu, prowadził swoje grupy w Austrii oraz na Islandii, a od 2023 roku w Poznaniu. Jest założycielem projektu Ruch i Uważność, w którym promuje wszelkie formy ruchu oraz praktyki uważności, organizując, prowadząc oraz współprowadząc wiele wydarzeń na terenie całej Polski.
Play Fight
Play Fight to świetna zabawa oraz rewolucyjna praktyka terapeutyczna, która w pełni integruje ciało, umysł i emocje. W przyjemny sposób uczy koordynacji i sprawdzania swoich sił. To cudowny sposób na wyrażenie siebie oraz ponowne połączenie z wewnętrznym dzieckiem i instynktami.
Prowadząca:
Werka Tyrpa – pasjonuje mnie stan flow, psychosomatyka i możliwości, jakie dla rozwoju osobowego niesie rozbudzanie kreatywności. W pracy terapeutycznej cenię potęgę łagodności i zmysł intuicji oraz bycie „tu i teraz”.
AcroYoga i masaż tajski w pełni skradły moje serce w 2016 roku. Praktykę „Nuad Bo Rarn” rozpoczęłam i kontynuuję w szkole Sunshine Network: Traditional Thai Yoga Massage and Ayurvedic Bodywork, gdzie jestem asystentką w toku szkolenia nauczycielskiego od 2018 r. W 2021 roku ukończyłam dzienną szkołę masażu klasycznego z elementami fizjoterapii.
Wtedy też medycyna antropozoficzna, wraz z eurytmią i całym nowym wszechświatem możliwości, zapukała do moich drzwi. W 2023 roku ukończyłam dwuletni kurs z Michaelą Schnur, ekspertem w zakresie opieki i leczenia antropozoficznego (IFAN).
Podczas praktyk w Tajlandii swój warsztat pracy z ciałem i emocjami poszerzyłam o tak piękne narzędzia jak Tok Sen, Gua Sha i Chi Nei Tsang.
Miłością do ruchu, play-fightu i świadomego dotyku dzielę się poprzez projekt AcroTribe.
Warsztat aerial/akrobatyki powietrznej
Na warsztatach wykorzystujemy zawieszone chusty (hamaki) do wykonywania asan i nie tylko – połączymy różnorodne aktywności fizyczne. Będziemy latać, plątać się, szukać balansu, wzmacniać ciało oraz poszerzać swoje zakresy, spróbujemy pozycji odwróconych oraz nauczymy się prawidłowo wchodzić do figur aerialowych.
A że w życiu najważniejsza jest równowaga, to nie zabraknie błogiego relaksu w powietrzu oraz elementów masażu. A to jest naprawdę super sprawa dla zmęczonego i przepracowanego ciała.
Prowadząca:
Wiktoria Wysokińska - Jestem certyfikowaną instruktorką Aerial Yogi, która nieustannie poszukuje nowych możliwości ruchowych i już od ponad 10 lat buja się w chustach. Fascynuje mnie biomechanika ciała, neurojoga, akrobatyka oraz precyzja i świadomość w praktyce, ale jednocześnie szukam flow, rozluźnienia oraz pracuję z oddechem. Uwielbiam przełamywać lęk przed pozycjami odwróconymi oraz odkrywać u was nowe zakresy. Pracuję na wszystkich poziomach zaawansowania, a moim celem jest stworzenie bezpiecznych zajęć, na których każdy może poczuć lekkość unoszenia się w hamaku.
Koszt Sylwestra:
990 PLN – ze wszystkim!
Po wyczerpaniu się miejsc w łóżkach (26 sztuk) będzie dostępna opcja spania na podłodze na sali w niższej cenie. Maksymalna liczba uczestników łącznie z prowadzącymi – 40 osób.
